毎朝起きてから数時間が死ぬほどだるい
そんな状態と２０年くらい付き合っていましたが
twitterでたまたま見つけたある書き込み
葉酸サプリを飲むようになってから
朝の重度の貧血から解放されて
ほんと段違いに快適になったから
みんな飲んでみて
そもそも葉酸てなんだ
貧血には鉄分じゃないのか
と思いつつもなんとなく買って飲んでみたところ
飲んだ翌朝からもう効いていた
なんでもっと早く見つからなかったの？ってくらい
本当に楽になってしまった
今までのあの苦しみは何だったんだ？
■朝のこんなつらさが消えている
・頭への鈍痛
・血が全然巡らない頭を動かそうとする苦痛
・全身のだるさ
・なんなら内臓も起きてないから
口から内臓出てきそうな感覚
流石に睡眠時間を削ったら
まだ眠いーと目がしぱしぱしますが
上に書いたような症状が
葉酸サプリを飲んだら
ピタッと止みました
そもそも葉酸てなんだ
葉酸とは
妊婦さんがとった方がいいと最近
異様に宣伝されるようになった物質
今までほんと影も形もなかったのに
何で今クローズアップされるようになったのかは不明
成分は
ビタミンB群に属する栄養素
主な効果は
・血の巡りを良くする
・タンパク質の代謝を上げる
特に【血の巡りを良くする】
血管、血液作りをスムーズにしてくれる効果が
貧血に効く
こんな人にオススメ
今まで貧血に効くのは鉄分とばっかりいわれていた
鉄分飲んでも貧血が改善しない・・・・
という思いをしてきた人（わたし含む）
葉酸を試しにとってみて下さい
あの毎朝やってくる吐き気・頭痛・だるさから
すんなり解放される可能性を葉酸は持っています
葉酸サプリの注意点
摂りすぎは副作用がある
一日４００ナノグラム摂れば十分
過剰摂取は
食欲不振や吐き気、むくみが出る可能性があるので
サプリ何粒で４００ナノグラムになるかチェックして飲みましょう
これまでの朝の思い出
起きるまでも起きてからも朝がとにかくつらい
■自分の頭に電源入ってないのに無理やり起きて
会社やら学校に行かないといけないだるさ
■朝ごはんどころか口にモノを入れる自体が気持ち悪い
■できるだけ布団から出たくないから
ギリギリ１５分前まで布団でグズグズ
■顔を洗うのも歯を磨くのもだるいし
声を発するのもイヤ
■冬場の朝なんかそこに寒さが加わるから特につらい
家を出る時間でもまだちょっと外が暗かったりするし
なんでそんな時間からこんなしんどい思いして行かなあかんねんと
常々思ってました
毎朝気分はゾンビ
GDJ / Pixabay
そんな習慣がついたのは小学校４年生頃からか
塾に通い出して、あー受験して会社入るまで
学校で７時間ほど拘束されて
塾に通って半日分以上の時間がなくなって
土日は試験があるから自分のやりたいことは
手間のかからないゲームくらいになって
明日になっても退屈なんだろうな
ツマンネ
って感じで生きてました
思えば会社に入ってうつ病になる片鱗が
この時点でちょっと見え隠れしていたな
葉酸をとってからの朝
1日じゃ思い込みの効果かもしれないと
１週間
せっせと飲んで確かめてみました
１日目
頭痛がない、まだちょっと体はだるいかも？
２〜４日目
布団から出るのにずーっとずっーと
粘った末に気合を入れてやっと起きる
起きた後に頭に血が巡らないから
クラッとする現象から解放され喜ぶ
５〜７日目
葉酸効果を実感
起きてからも一箇所にじっと止まってなくていい
スタスタ歩ける
意識がはっきりしているので
ものすごく快適
ほんと【葉酸】
もっと早く知りたかったよ・・・
まとめ
鉄分飲んだけど
朝の万年貧血から解放されなかった方
今まで諦めてきたという方に朗報です
鉄で救われなかった貧血が
葉酸で改善する可能性があります
毎朝やってくる日光に晒されたゾンビみたいな
気分から解放されるのは
ものすごく快適
早起きって何
目覚ましかけても起きれないから
朝活とか意味がわからないという世界に
お別れができる
妊婦さん向けでオススメされてますが
【葉酸】は
万年、朝貧血の人に一度は試してほしい
オススメの栄養素です
